Haz esta deliciosa y saludable receta de langostinos en sólo 20 minutos

Si buscas un plato delicioso con el que acompañar tus verduras al vapor, tienes que probar estos deliciosos langostinos con soja y miel.  Ingredientes Para esta receta necesitarás:  1/3 taza de miel 1/4 taza de salsa de soja, preferiblemente baja en sodio 1 cucharada de ajo picado 1 cucharadita de jengibre fresco picado (opcional) 450 gr….

Receta: Crujientes Papas Con ajo

Si hay una cosa que fascina a casi todos son las patatas fritas, son crujientes sabrosas y le quedan bien a casi cualquier plato. Las podríamos comer casi todos los días si no fuera por su alto contenido calórico y lo nocivo que esta dieta podría ser para nuestra salud. Ingredientes -4 patatas grandes cortadas…

7 RECETAS DE DESAYUNOS SALUDABLES, RAPIDOS Y NUTRITIVOS PARA TU SEMANA

La importancia de DESAYUNAR es vital, ya que nos proporcionará el “combustible” necesario para comenzar el día con muchisimas energia, ademas le proporciona  a nuestro cuerpo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente.    Los expertos en nutrición  siempre hacen enfasis en la importancia de desayunar antes de salir de casa, de hecho al levantarse, por…

RECETA-MINI PIZZA DE BERENJENA

Sabemos que la pizza es por excelencia uno de los platillos favoritos de grandes y chicos, hoy te traemos una version muy saludable y se trata de la Pizza de berenjenas.Solo tienes que meterla al horno en este caso usaremos queso feta o cualquier queso bajo en grasas..Pero mejor vamos a preparar la Receta. Ingredientes *…

Cinco “Batidos Ricos en PROTEÍNA” para GANAR MUSCULO, ideales “POST-ENTRENAMIENTO”

Los batidos de proteína se caracterizan por forman parte de las dieta de cualquier culturista que conoce la importancia de su consumo, para complementar la ingesta diaria necesaria de proteínas requeridas sin excederse y evitar acumulación de reservas de grasa. Recuerda todo alimento que consumas en exceso sin importar si es proteína o no, el organismo…

COMO PREPARAR UN SANDWICH MUY SALUDABLE Y FIT??

Normalmente un Sandwich para muchas personas es un aperitivo y no una comida completa; pero aunque sea una merienda existen maneras de prepararlo de forma saludable y mejor aun incluyendo todos los macro-nutrientes esenciales.   Si escogemos de manera tal los nutrientes, de forma que se cubran los requerimientos alimenticios asignados para cada comida, deberíamos basarnos…

Brochetas de pollo y pavo con verduras

Otra forma de comer tus albóndigas favoritas Hazlo divertido Hoy cocinamos albóndigas con verduras de una forma original y sin salsas. Si las acompañamos por una buena fuente de carbohidratos integrales tendremos un delicioso combo. Ideales en esta época que todos buscamos platos con los que cuidar la línea sin aportar muchas calorías. ¡Si no…

Crepes de espinacas proteicas con pollo fitness

Si Popeye levantase la cabeza se volvería loco por estos crepes y lo sabes… Las espinacas están compuestas en su mayoría por agua. Son muy ricas en fibras y son una excelente fuente natural de vitaminas y minerales. Dentro de los beneficios de las espinacas pordemos encontrar que ayudan a promover el transporte y depósito…

AREPA FIT DE PIMIENTO ROJO Y ALBAHACA

Una arepa fit tan deliciosa como gourmet, así es esta delicia de pimiento rojo y albahaca. Los sabores tan finos se armonizan muy bien.  Estoy segura que le pintara una sonrisa a cualquiera y le alegrarán  el día. ¡Esta arepa es muy pero muy rica! Relleno: Cebolla morada en juliana y repollo morado con espinaca salteada. Queso blanco rallado…

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